sagesse

Nous avons besoin d'une conception différente du bonheur, plus durable et plus authentique, ne dépendant pas de circonstances extérieures.

Auteur: Davidson Richard J.

Info:

[ profonde ] [ durable ] [ indépendante ]

self-contrôle

De manière générale les gens ne considèrent toujours pas qu'une qualité comme le bonheur puisse être une compétence, qu'on peut améliorer par l'entraînement.

Auteur: Davidson Richard J.

Info:

[ travail sur soi ]

focalisation

Nous nageons dans un océan de stimuli permanents.

Il est quasiment miraculeux que nous parvenions à concentrer notre attention, étant donné la masse d'informations qui pénètre à chaque instant dans notre cerveau, sans parler des innombrables pensées qui jaillissent dans notre conscience.

Notre capacité à nous concentrer ne serait-ce qu'une partie du temps est un extraordinaire triomphe de l'attention, qui nous permet de privilégier certains objets, externes ou internes, et de les porter à notre conscience, tout en ignorant le reste.

Les humains sont capables de focaliser leur attention par le biais de deux mécanismes complémentaires.

L'un consiste à renforcer les signaux dans le canal auquel nous nous intéressons (...) Le second mécanisme consiste à inhiber les signaux dans les canaux non prioritaires.

Nous combinons souvent les deux stratégies.

Auteur: Davidson Richard J.

Info: Les profils émotionnels

[ centralisation ]