self-contrôle

C'est notre cerveau inconscient qu'il faut convaincre, car c'est lui qui choisit de manger trop gras et sucré ou de rester sur une chaise toute la journée ; c'est donc vers lui qu'il faut se tourner si on veut changer ses habitudes. Et c'est plus facile qu'on ne l'imagine, car il est réceptif à de nombreuses voies d'information.

Auteur: Lucy Vincent

Info: Faites danser votre cerveau

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bouger

Par ailleurs, le cerebellum est ce carrefour qui relie le mouvement aux processus cognitifs mais aussi émotionnels. Cette action apporte l'explication d'un phénomène archireconnu : quand on danse, on est tout de suite de bonne humeur, et la transformation est quasi miraculeuse. Ainsi danser permet d'exprimer ce que l'on porte en soi, mais aussi d'agir sur les humeurs qui nous habitent et de les modifier. Plusieurs équipes travaillent sur les processus qui se cachent derrière cette réalité, c'est-à-dire sur la libération d'endorphines et d'ocytocine, bien sûr, mais surtout sur la mécanique cérébrale qui relie posture, intention, contexte environnemental et état émotionnel.

Auteur: Lucy Vincent

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