focalisation

La pleine conscience consiste à diriger volontairement votre attention et toute votre conscience à ce qui se passe aussi bien à l'intérieur de vous, dans votre corps, votre coeur et votre esprit, qu'à l'extérieur de vous, dans votre environnement. La pleine conscience, c'est l'attention sans jugement ni critique

Auteur: Chozen Bays Jan

Info: Manger en pleine conscience : Redécouvrir la sagesse innée du corps

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