thérapie

Le sommeil ordinaire donne un repos partiel, tandis que le yoga nidra donne un repos total au corps et à l'esprit conscient. Le rêve peut être thérapeutique à bien des égards, mais les rêves qui consomment des heures de sommeil ne sont jamais sains. L'éveil, le rêve et le sommeil sont des états d'esprit, et si l'esprit est entraîné par la pratique du yoga nidra, on peut consciemment s'endormir profondément et se réveiller sans être hanté par des cauchemars et des rêves effrayants.

Auteur: Swami Rama

Info: Choosing A Path

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