discipline

Même lorsqu'on est convaincu de l'importance d'un exercice régulier, rien n'est plus difficile que de l'intégrer dans son quotidien. Encore plus lorsqu'on est déprimé ou stressé.

Auteur: Servan-Schreiber David

Info: Guérir le stress, l'anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse

[ self-contrôle ]

famille

Chez les humains, on a établi que la qualité de la relation entre les parents et leurs enfants, définie par le degré d'empathie des parents et leur réponse à ses besoins émotionnels, détermine, plusieurs années plus tard, la tonicité de son système parasympathique, c'est-à-dire le facteur précis qui favorise la cohérence du rythme cardiaque et permet de mieux résister au stress et à la dépression.

Auteur: Servan-Schreiber David

Info: Guérir le stress, l'anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse

[ équilibre ] [ éducation ]